Ayurveda Bodywork

SEMINARIO AYURVEDA BODYWORK.

Milano, 28 ottobre e 25 novembre 2012.

Introduzione ai Principi Ayurveda ed al contatto light

Conduttore Antonella Gentili

Sono molte le professioni   che utilizzano una visione integrale/olistica dell’uomo ed hanno bisogno di approfondire le loro capacita'. La antica tecnica dell’Ayurveda e' un pozzo infinito di conoscenza che puo' essere molto utile per tutti quelli che usano il corpo nella loro professione. Ed anche per chi vuole capire qualcosa di piu' di se stesso attingendo ad una sapienza antica che oggi con fatica stiamo cercando di ritrovare, divenuti ciechi come siamo alla voce della natura ed alle sue corrispondenze.

Per Info

http://www.integrazioneposturale.it/ayurbody.htm

IL PENSIERO POSITIVO COME PREPARAZIONE AL METODO R E S P I R A

Dal libro Respira col  cuore di J.M. Kennedy e J. Jennings - ed. Mondadori

...La preparazione alla tecnica R e s p i r a è ben descritta da una metafora che riguarda il gioco del golf:
L'allenatore fornisce all'allievo giocatore ricordi e idee conosciute come ''pensieri sullo swing'', che aiutano
a giocare meglio e ad arrivare al traguardo delle 18 buche. Il concetto è pensare alla vita come ad una partita da golf con tutti i problemi connessi alle buche come trappole di sabbia, bunker e ostacoli acquatici. Per muoversi con successo lungo il difficile percorso della vita/golf il pensiero sullo swing deve essere restare positivi, rilassarsi e lasciare che ogni cosa scorra.
E' un concetto semplice ma profondo. Essere positivi è un vantaggio per la salute. La vitalità emotiva è uno stato positivo associato all'interesse, all'entusiasmo, all'eccitazione, ad un'esistenza carica di energia ed è stato dimostrato che un tale atteggiamento protegge dalla malattie cardiache. Gli ottimisti si sentono meglio e vivono più a lungo perché lottano meglio contro lo stress attenuando se situazioni cariche di stress con l'uso di tecniche come R e s p i r a che a lungo termine, protegge il loro cuore.......

NUOVO METODO ANTISTRESS R-E-S-P-I-R-A - Parte introduttiva

R come  raccogliersi
E come  estraniarsi
S  come sognare
P come praticare
I  come invigorirsi
R come risanar
A come analizzare

La nostra vita quotidiana si svolge in modo sempre più veloce e rapido e spesso diventa stancante e complicata. Viviamo in uno stato di costante stress. Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo
manda in circolo per affrontare le tensioni esercitano il loro effetto negativo principalmente a danno del sistema cardiocircolatorio.
Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di..... tirare il fiato.
R  e s p i r a è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari. Inventato da John M. Kennedy, cadiologo statunitense, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell'immaginazione guidata.
Il metodo R e s p i r a è un sentiero terapeutico che aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano e a contenere i suoi effetti negativi.
Nessuno può evitare lo stress ma tutti possiamo imparare a contenerlo e a vivere meglio

meditare per vivere meglio

Sono sufficienti pochi minuti al giorno per calmare la mente e  fare un po' di pulizia nei nostri pensieri.
Sedersi in un luogo tranquillo e silenzioso, chiudere gli occhi, fare tre respiri profondi e restare semplicemente immobili cercando di concentrarsi solo sull'aria che entra ed esce dalle narici. Non bisogna forzare il respiro nè cercare di fermare i pensieri affiorano alla mente. La pratica regolare e costante non mancherà di mostrare i suoi frutti!