R come raccogliersi
E come estraniarsi
S come sognare
P come praticare
I come invigorirsi
R come risanar
A come analizzare
La nostra vita quotidiana si svolge in modo sempre più veloce e rapido e spesso diventa stancante e complicata. Viviamo in uno stato di costante stress. Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo
manda in circolo per affrontare le tensioni esercitano il loro effetto negativo principalmente a danno del sistema cardiocircolatorio.
Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di..... tirare il fiato.
R e s p i r a è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari. Inventato da John M. Kennedy, cadiologo statunitense, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell'immaginazione guidata.
Il metodo R e s p i r a è un sentiero terapeutico che aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano e a contenere i suoi effetti negativi.
Nessuno può evitare lo stress ma tutti possiamo imparare a contenerlo e a vivere meglio
Nessun commento:
Posta un commento