Dal libro Respira col cuore di J.M. Kennedy e J. Jennings - ed. Mondadori
...La preparazione alla tecnica R e s p i r a è ben descritta da una metafora che riguarda il gioco del golf:
L'allenatore fornisce all'allievo giocatore ricordi e idee conosciute come ''pensieri sullo swing'', che aiutano
a giocare meglio e ad arrivare al traguardo delle 18 buche. Il concetto è pensare alla vita come ad una partita da golf con tutti i problemi connessi alle buche come trappole di sabbia, bunker e ostacoli acquatici. Per muoversi con successo lungo il difficile percorso della vita/golf il pensiero sullo swing deve essere restare positivi, rilassarsi e lasciare che ogni cosa scorra.
E' un concetto semplice ma profondo. Essere positivi è un vantaggio per la salute. La vitalità emotiva è uno stato positivo associato all'interesse, all'entusiasmo, all'eccitazione, ad un'esistenza carica di energia ed è stato dimostrato che un tale atteggiamento protegge dalla malattie cardiache. Gli ottimisti si sentono meglio e vivono più a lungo perché lottano meglio contro lo stress attenuando se situazioni cariche di stress con l'uso di tecniche come R e s p i r a che a lungo termine, protegge il loro cuore.......
Conoscersi per vivere meglio con sè stessi e con gli altri. Scoprire quali sono i rimedi naturali che ci possono aiutare a risolvere i piccoli grandi problemi della vita quotidiana. Alimentarsi secondo la propria costituzione fisica per mantenersi sani. Arrivare al benessere totale seguendo le indicazioni dell'antica sapienza indiana dell'Ayurveda
sabato 1 gennaio 2011
NUOVO METODO ANTISTRESS R-E-S-P-I-R-A - Parte introduttiva
R come raccogliersi
E come estraniarsi
S come sognare
P come praticare
I come invigorirsi
R come risanar
A come analizzare
La nostra vita quotidiana si svolge in modo sempre più veloce e rapido e spesso diventa stancante e complicata. Viviamo in uno stato di costante stress. Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo
manda in circolo per affrontare le tensioni esercitano il loro effetto negativo principalmente a danno del sistema cardiocircolatorio.
Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di..... tirare il fiato.
R e s p i r a è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari. Inventato da John M. Kennedy, cadiologo statunitense, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell'immaginazione guidata.
Il metodo R e s p i r a è un sentiero terapeutico che aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano e a contenere i suoi effetti negativi.
Nessuno può evitare lo stress ma tutti possiamo imparare a contenerlo e a vivere meglio
E come estraniarsi
S come sognare
P come praticare
I come invigorirsi
R come risanar
A come analizzare
La nostra vita quotidiana si svolge in modo sempre più veloce e rapido e spesso diventa stancante e complicata. Viviamo in uno stato di costante stress. Le continue scariche di ormoni che il nostro organismo
manda in circolo per affrontare le tensioni esercitano il loro effetto negativo principalmente a danno del sistema cardiocircolatorio.
Lo stress picchia duro sul cuore e il cuore ha bisogno di..... tirare il fiato.
R e s p i r a è un facile metodo di prevenzione delle più diffuse patologie cardiovascolari. Inventato da John M. Kennedy, cadiologo statunitense, si basa su 15 minuti al giorno di esercizi respiratori incrociati con il metodo dell'immaginazione guidata.
Il metodo R e s p i r a è un sentiero terapeutico che aiuta ad affrontare meglio lo stress quotidiano e a contenere i suoi effetti negativi.
Nessuno può evitare lo stress ma tutti possiamo imparare a contenerlo e a vivere meglio
Iscriviti a:
Post (Atom)