Dal libro Respira col cuore di J.M. Kennedy e J. Jennings - ed. Mondadori
...La preparazione alla tecnica R e s p i r a è ben descritta da una metafora che riguarda il gioco del golf:
L'allenatore fornisce all'allievo giocatore ricordi e idee conosciute come ''pensieri sullo swing'', che aiutano
a giocare meglio e ad arrivare al traguardo delle 18 buche. Il concetto è pensare alla vita come ad una partita da golf con tutti i problemi connessi alle buche come trappole di sabbia, bunker e ostacoli acquatici. Per muoversi con successo lungo il difficile percorso della vita/golf il pensiero sullo swing deve essere restare positivi, rilassarsi e lasciare che ogni cosa scorra.
E' un concetto semplice ma profondo. Essere positivi è un vantaggio per la salute. La vitalità emotiva è uno stato positivo associato all'interesse, all'entusiasmo, all'eccitazione, ad un'esistenza carica di energia ed è stato dimostrato che un tale atteggiamento protegge dalla malattie cardiache. Gli ottimisti si sentono meglio e vivono più a lungo perché lottano meglio contro lo stress attenuando se situazioni cariche di stress con l'uso di tecniche come R e s p i r a che a lungo termine, protegge il loro cuore.......
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